Sabes que Te Escucho #valuodesarrollo y también el pongo FOCO de mi trabajo en este proyecto… pero, ¿tú te estás escuchando?
Me doy cuenta de lo mucho que hablamos de lo importante que es aprender a ESCUCHAR ACTIVAMENTE, de un modo genuino y auténtico a los demás.
De hecho, se considera una de las habilidades sociales más importantes, por ser la antesala de otras como la EMPATÍA, LA COMPRENSIÓN, y por supuesto, los cimientos de una sana convivencia.
Sin embargo, sigo comprobando en cada proceso de coaching o de mentoring para la REINVENCIÓN PROFESIONAL, que uno de los grandes retos de las personas es el de ESCUCHARSE ASÍ MISMAS.
Me doy cuenta de que, cuando una persona decide reinventarse y me contacta, lo primero que percibo es la URGENCIA.
Y entonces aparece la recurrente frase: “JL, necesito reinventarme YA”. Y lo entiendo. De verdad que sí.
Han despertado de su letargo, o de su desidia, o de su hartazgo, y necesitan MOVERSE RÁPIDO.
Y se focalizan en el HACER hacia fuera, sin pensar que precisamente en ese momento, lo verdaderamente URGENTE, o mejor dicho, lo más necesario, es poner todos sus sentidos hacia dentro.
Y APRENDER A ESCUCHARTE, PERO A TI.
Desde el amor, la comprensión, la paciencia, la ausencia de juicio, el verdadero interés.
- Sin filtros
- Sin prisa
- Sin pausa.
Y desde ahí, hazte preguntas sinceras como:
🔹 ¿Desde dónde me estoy queriendo reinventar, desde el encuentro, o desde la necesidad de dejar de sentirme mal?
🔹 ¿De verdad quiero cambiar o es que no me queda otra opción?
🔹 ¿Qué estoy sintiendo, qué me estoy diciendo, qué estoy pensando?
LA ESCUCHA INTERNA NO ES CÓMODA, PERO ES PODEROSA
No voy a negarte que aprender a escucharte es un ejercicio tan incómodo como increíblemente poderoso, créeme.
Y es que, cuando consigues rebajar todo el ruido, es fácil que aparezcan ante ti algunas de esas emociones:
- Tristeza acumulada.
- Frustración enquistada.
- Miedo camuflado en perfeccionismo.
- Ira disfrazada de autoexigencia.
Y es en ese encuentro, en esa toma de conciencia, cuando verdaderamente puedes decidir transformarte.
Porque si no te enfrentas con ello, si no sabes de verdad de dónde vienes y lo que traes en tu mochila emocional, no te resultará tan sencillo enfocarte en tu objetivo, ni diseñar tu camino ni tu estrategia.
¿Y CÓMO SÉ QUE NO ME ESTOY ESCUCHANDO?
Te dejo aquí algunas señales:
🔸 Tomas decisiones desde el impulso y luego te arrepientes.
🔸 Vas por la vida como pollo sin cabeza, sintiendo que siempre estás “haciendo cosas” pero ninguna te llena.
🔸 Cambias de entorno, de trabajo o de proyecto… pero sigues sintiéndote igual.
🔸 No sabes ponerle nombre exacto a lo que sientes, solo sabes que estás agotado/a.
¿Te suena? A muchas de las personas que acompaño también les pasaba. Hasta que por fin pararon. Y entonces, pasó algo nuevo.
Y AHORA TE PROPONGO UN EJERCICIO
Hoy, solo hoy:
☕ Siéntate contigo mismo/a. Coge una libreta, una taza de café o infusión, y responde con honestidad:
“¿Qué me estoy diciendo en silencio últimamente… y no me atrevo a escuchar?”
Puede que no salga todo lo que tienes, pero segurísimo que será un excelente punto de partida
De todos modos, ya sabes, yo siempre estaré para ti si lo necesitas #TeEscuchovaluo #valuodesarrollo #QuieroReinventarme #InteligenciaEmocional #DesarrolloPersonal
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