BLOG: hablo desde mi ser (23.23)

Bienvenida al espacio de reflexión de John-lance Villegas.

Pasan los días y muchas de nosotras (personas) no nos permitimos sentir. Las emociones, que se expresen y liberarlas. Dejar espacio y tiempo para que se asiente toda esa informacion en modo consciente. No para racionalizarla, sino para SENTIRLA.

Porque muchas personas creen que desde la mente se soluciona todo, y luego “la vida no se les pone de cara” muchas veces.

La razón es muy simple. La alineación MENTE – CORAZON es sumamente importante. La integridad Siento – Pienso y Actuo proviene de ahí. Luego pesan los errores, como una losa.

Cita de OSHO:

¿Qué es “la mente”? y ¿Cuál es “el camino del corazón”?
Lo primero, debes comprender que no hay ningún camino, ni de la mente, ni del corazón. Todo camino te lleva lejos de ti, lejos de la verdad que tú eres.

Primero lee el texto anterior para entender. La mente es un mecanismo. El corazón es un mecanismo. Por eso, no es tomar decisiones desde la mente o desde el corazón. Es tender puentes que conecten los dos y mucho más. Que tu consciencia se amplie y puedas obervar desde fuera. Sin juicios. Sin suciedad que te impide ver con globalidad. Entonces decides lo correcto para tí.

El corazón
Mi camino ha sido descrito como el camino del corazón, pero no es cierto. El corazón te dará todo tipo de imaginaciones, alucinaciones, ilusiones, dulces sueños…pero no puede darte la verdad. La verdad está en tu consciencia , no es la mente, no es el corazón; está detrás de ambos. Y precisamente porque está separada de ambos, puede utilizarlos en armonía. La mente es peligrosa en ciertos campos, porque tiene ojos pero no tiene piernas, está inválida.

El corazón funciona en otra dimensión. No tiene ojos pero tiene piernas; está ciego pero puede moverse con tremenda rapidez; naturalmente sin saber a dónde va. No es una casualidad que en todo el mundo se diga que el amor es ciego. No es que el amor sea ciego, es que el corazón no tiene ojos.

A medida que profundizas en la meditación, tu identificación con la mente y el corazón empieza a desvanecerse; te transformas en un triángulo. Tu realidad se centra en la tercera fuerza en ti: la consciencia. Y la consciencia puede actuar con facilidad, porque ambos, el corazón y la mente, forman parte de ella.

From the False to the Truth, capítulo 31 – OSHO

Así pués la meditación (la práctica meditativa de la observación de todo), es la solución a los problemas. Y facilita las decisiones. No hace falta buscarlas fuera. Porque están completamente dentro de tí.

Te cuento de mi experiencia reciente. Donde volví a repetir patrones en una relación y traté de sostener la relación desde mi punto de proyecciones + mi pareja estuvo haciendo lo mismo pero desde su punto de vista de proyección. Aunque hubo atracción, hacer equipo, intimidad positiva y otras cosas que alimentaron, también hubo las que no sanamos y que cada cual traía a la relación. Esta relación tuvo una conclusión necesaria.

Por eso, para que puedas verte en la relación, en el trabajo, como enfrentas los desafíos de a vida, has de seguir meditando y observando. En espacios de silencio o naturaleza. Y no, no me refiero a las meditaciones guiadas – visualizaciones, que son utiles para otros temas, me refiero a ir hacia el silencio. Y no esperar nada. No hay nada que hacer, simplemente sentarse, pasear, ir en bici por algun lugar solitario y observar.

¿Que hay que observar? me preguntaban los practicantes cuando facilitaba grupos de Meditaciones Activas OSHO. Primero, observa tu respiración, sin tocarla, solo observala… luego te daras cuenta tambien de tu cuerpo, tu postura. Tus tensiones. Solo observa. Sin critica. Sin afan de nada.

Sigues en la observación y ves que te vienen pensamientos a la mente. Es natural, déjalos ir, regresa a la observación.

Así sigues practicando a diario. Sin obligaciones, y con mucha fe y confianza en que ese esa es la práctica de la iluminación. Tu iluminación- Porque nadie va a venir a iluminarte. Como mucho a proyectar en ti, a confrontarte, a desearte, a colgarse… muchas cosas. Pero si tú meditas y estñas en tu centro, nadie puede sacarte de ahí. Y si tu sales por alguna flojedad recuerda este trabajo de re-centramiento:

1. Sé que tengo un centro por que recuerdo situaciones / momentos que he estado centrada
2. Reconecto y anclo esas situaciones desde la mente y la emoción
3. Uso mis herramientas, incluyendo la meditación para regresar a mi centro

Personalmente uso espacios de silencio y reflexión ad-hoc. Mis formas no son de obligarme a ciertos momentos del dia en cierto espacio. No, sin embargo lo hago según necesidad y uso: salir a pasear solo, salir en bici solo, practica meditacion pasiva en silencio, espacios de relfexion y escritura, visualizaciones guiadas para algun tema concreto (hay muchas en Youtube), y sobre todo Meditaciones Activas de OSHO y Ecstatic Dance. Todo esto lo integro en la experiencia de vida y me hace que pueda superar momentos dificiles por no decir muy duros que la vida nos presenta.

Sin tanta exigencia pero con dedicación y motivación. Sabiendo que hay momentos bajos que nosotras mismas nos tenemos que dar un empujón, nos hacen estar en la consciencia y no en la depresión, en la pena, en la tristeza o en las mascaras del ego que nos nublan la visión con pensamientos constantes y recurrentes. Esos pensamientos es porque hemos entrado en un bucle de alimentacion… emocion y mente. Y no sabemos salir.

La meditación es la solución. Pero ojo… con una vez no sera ni suficiente… ni con una semana… has de ir con ganas y sin esperar que se solucione cuando tu quieras. Porque tu no controlas nada. Casi no controlamos nuestro cuerpo… pero tenemos la fantasía que controlamos el mundo, a nuestros padres, hijos, pareja… y eso es el ego que quiere que tu no estes en riesgo. Pero el ego solo sirve para evitar que mueras. No es para que ponga travas en una experiencia de vida satisfactiria para ti.

Observa, medita y comenta.

Regalo para tu practica AQUI.

Abrazos de luz.

John-Lance Villegas – Instructor de Meditaciones Activas OSHO, Coach Evolutivo Barrett, Coach Sistemico, Terapia Gestalt y Meditaciones con Sonidos Sanadores.

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