Tag: yoga
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El Mindfulness es milenario
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El yoga ÄnÄpÄnasati, tambiĆ©n conocido como AtenciĆ³n Plena de la RespiraciĆ³n, es una tĆ©cnica fundamental de meditaciĆ³n basada en las enseƱanzas de Gautama Buda. Es una prĆ”ctica sencilla pero profunda que implica observar el flujo natural de la respiraciĆ³n para cultivar la atenciĆ³n plena, la concentraciĆ³n y la introspecciĆ³n. š¬ļø…
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