Experiencia de rupturas de relación
Un cliente de Coaching me compartió de lo que se estaba dando cuenta después de varios meses en contacto cero y ruptura con su expareja.
Le dije: “Lo que compartes muestra una reflexión profunda y muy consciente sobre la dinámica que tuviste con M. Has identificado patrones importantes: la falta de claridad, la idealización, y cómo sus propios conflictos internos afectaron la relación. También reconoces que hubo una falta de valoración hacia ti, lo cual es clave para cerrar ciclos sanamente.”
“Tu decisión de no enviar más mensajes hasta diciembre (o incluso más tiempo) es una acción muy alineada con tu bienestar y con poner límites claros. Esto te da espacio para recuperar energía, centrarte en ti y abrirte a nuevas conexiones sin quedarte atrapado en dinámicas que no te aportan.”
Le propuse (y te propongo) como ayudas (siempre guiadas por un profesional como yo):
✅ Redactar un plan emocional para este tiempo (cómo gestionar pensamientos recurrentes, cómo reforzar tu autoestima).
✅ Crear un ritual simbólico de cierre para soltar la energía de esa relación.
✅ Diseñar una estrategia para conectar con otras personas desde un lugar más consciente y libre.
✅ Explorar con cartas (Osho Zen) qué energía se mueve ahora para ti y qué te conviene potenciar.
¿Te apetece conocer más?
Una tirada de cartas ejemplo puede ser asi:
Aquí tienes la tirada Osho Zen para tu energía actual y el proceso que estás viviendo. He elegido 3 cartas con un enfoque similar al anterior, pero desde la visión Zen:
1. Situación actual: Soledad
Esta carta no habla de aislamiento, sino de estar contigo mismo en paz. Es un momento para reconectar con tu esencia sin depender de nadie. La soledad aquí es fértil: te invita a descubrir tu luz interior y a dejar de buscar validación externa.
2. Aprendizaje o desafío: Condicionamiento
Representa las creencias y roles impuestos que te han limitado. Quizás en la relación con María asumiste un papel que no era tuyo (el que sostiene, el que da todo). El desafío es romper esas cadenas mentales y emocionales, recuperar tu autenticidad y actuar desde tu verdadero ser.
3. Camino a seguir: Renacimiento
¡Una carta muy poderosa! Indica que tras este proceso de introspección y liberación, renaces con una nueva conciencia. Es el momento de dejar atrás viejas heridas y patrones, y abrirte a una vida más plena, con relaciones basadas en libertad y amor consciente.
📌 Mensaje global: Estás atravesando un proceso de purificación y transformación profunda. La soledad te da fuerza, romper condicionamientos te libera, y el renacimiento te prepara para una nueva etapa más auténtica y expansiva.
¿Quieres que complemente esto con:
✅ Un ritual simbólico para cerrar el ciclo con M. y potenciar tu renacimiento,
o ✅ Una lista de acciones prácticas para atraer nuevas conexiones conscientes?
🔮 Ritual simbólico para cerrar el ciclo con M. y potenciar tu renacimiento
Objetivo: Liberar la energía emocional ligada a M., agradecer lo vivido y abrir espacio para nuevas experiencias.
Materiales:
- Una vela blanca (pureza y claridad).
- Papel y bolígrafo.
- Un cuenco resistente al fuego.
- Sal marina (purificación).
- Agua (renovación).
- Música suave que te conecte contigo.
Pasos:
- Prepara el espacio: Elige un lugar tranquilo. Coloca la vela encendida en el centro, el cuenco con sal y agua cerca.
- Escribe en el papel:
- Lo que agradeces de la relación.
- Lo que decides soltar (expectativas, heridas, emociones).
- Una frase de cierre: “Libero este vínculo con amor y me abro a lo nuevo”.
- Lee en voz alta: Hazlo con calma, sintiendo cada palabra.
- Quema el papel en el cuenco: Mientras se consume, visualiza cómo se disuelven los lazos y cómo tu energía se expande.
- Purificación: Toma un poco de sal, ponla en el agua y lávate las manos, diciendo: “Me limpio de lo viejo y renazco libre”.
- Cierre: Apaga la vela con gratitud y respira profundo, imaginando luz dorada envolviéndote.
✅ Lista de acciones prácticas para atraer nuevas conexiones conscientes
- Renueva tu energía personal:
- Haz algo nuevo cada semana (actividad, lugar, hobby).
- Practica meditación diaria para mantener claridad emocional.
- Cuida tu presencia:
- Actualiza tu foto y perfil en redes o apps si las usas.
- Viste colores que te transmitan vitalidad (rojo, verde, azul).
- Expande tu círculo:
- Apúntate a actividades grupales (baile, yoga, senderismo).
- Participa en eventos culturales o talleres donde haya afinidad.
- Comunicación consciente:
- Cuando conectes con alguien, evita expectativas rápidas.
- Escucha más, comparte desde autenticidad.
- Define tu intención:
- Escribe en tu diario: “Me abro a una relación sana, libre y consciente”.
- Repite afirmaciones positivas cada mañana.
- Cuida tu energía digital:
- No revises perfiles del pasado.
- Dedica tiempo solo a interacciones que te sumen.
¿Quieres que prepare un calendario de 30 días con acciones concretas para potenciar tu renacimiento y atraer nuevas conexiones?
¿O prefieres que hagamos una tirada más extensa (7 cartas) para ver cómo se moverá tu energía amorosa hasta fin de año?
Aquí tienes un
calendario de 30 días para potenciar tu renacimiento y atraer nuevas conexiones conscientes.
Está dividido en 4 semanas temáticas para que avances paso a paso:
✅ Semana 1: Limpieza y Renacimiento
Día 1: Ritual simbólico (el que te compartí antes).
Día 2: Ordena un espacio físico (armario, escritorio).
Día 3: Meditación de 10 min enfocada en soltar lo viejo.
Día 4: Escribe en tu diario: “¿Qué quiero atraer en mi vida amorosa?”.
Día 5: Haz algo creativo (música, dibujo, escritura).
Día 6: Camina en la naturaleza y observa conscientemente.
Día 7: Revisión personal: ¿qué emociones he liberado esta semana?
✅ Semana 2: Energía y Presencia
Día 8: Practica respiración consciente (5 min).
Día 9: Viste un color que te haga sentir vitalidad.
Día 10: Haz ejercicio físico (aunque sea suave).
Día 11: Escucha música que eleve tu ánimo.
Día 12: Haz una lista de tus cualidades y léela en voz alta.
Día 13: Dedica 30 min a leer algo inspirador.
Día 14: Reflexión: ¿qué me hace sentir más vivo?
✅ Semana 3: Apertura y Conexión
Día 15: Apúntate a una actividad grupal (baile, yoga, senderismo).
Día 16: Inicia una conversación ligera con alguien nuevo.
Día 17: Comparte un post positivo en redes sociales.
Día 18: Haz algo fuera de tu rutina (nuevo café, nuevo parque).
Día 19: Practica escucha activa en una conversación.
Día 20: Escribe en tu diario: “¿Qué tipo de conexión deseo?”.
Día 21: Haz una lista de personas con las que quieres reconectar.
✅ Semana 4: Manifestación y Fluidez
Día 22: Visualiza tu vida amorosa ideal (5 min).
Día 23: Repite afirmaciones: “Merezco amor consciente y libre”.
Día 24: Haz algo que te haga sentir atractivo/a (cuidado personal).
Día 25: Dedica tiempo a tu pasión (hobby, proyecto personal).
Día 26: Sal a un lugar social (evento, café, paseo concurrido).
Día 27: Haz una lista de gratitud por lo que tienes.
Día 28: Reflexión: ¿qué señales de apertura he notado?
Día 29: Planifica una actividad divertida para la próxima semana.
Día 30: Cierra el ciclo: escribe cómo te sientes tras estos 30 días.